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为“心”赋能，与负面情绪说再见！

2023-09-08 11:39:59来源：上海徐汇


(资料图)

在繁忙的社区工作中，社工们常常面临着各种压力和挑战，身心压力成为了不可忽视的问题。为了关爱社工们的心理健康，徐汇区龙华街道社工站特邀专业心理咨询老师开展“社工心理赋能”小组活动，帮助他们学习情绪疏导知识，纾解身心压力。

“我们每个人都可能面临各种压力和挑战，情绪疏导和心理咨询成为了一种必要的自我关爱。”心理咨询师王老师在活动开始时就表示，社工作为社区治理的关键一环，强化正念信心就显得尤为重要。

心理咨询师向大家详细讲解了心理咨询和情绪疏导的重要性。她从心理压力的来源、症状和影响等方面进行了深入的剖析，帮助大家更好地理解心理压力的本质。同时，她还介绍了龙华街道社工站的心理健康服务，包括个体咨询、家庭咨询、小组活动等多种形式，以满足大家不同的心理需求。

在接下来的小组活动中，绘画疗法成为了关注的焦点。社工们通过绘画来表达自己的情感，释放内心的压力。绘画疗法强调的是非语言交流的方式，让每个人都可以用自己的方式来表达内心的感受。在绘画的过程中，不仅锻炼了创造力，也更好地理解了自己的内心世界。

最后一节小组活动的主题是分享自己在社区工作中的情绪调控经验。邀请了多位组员分享他们在社区工作中如何应对情绪波动和压力的经验。在这个环节中，听到了许多感人的故事。有的组员分享了如何通过自我调节，克服工作压力带来的情绪波动；有的组员分享了如何通过与同事的交流，释放内心压力。这些真实的分享让大家深刻地认识到，情绪调控不仅是一种技能，更是一种生活态度。

此次小组活动的开展，不仅让社工们更加了解心理咨询和情绪疏导的重要性，还让大家学会了如何通过绘画疗法来舒缓情绪。

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